Igienizzazione, distanze, comportamenti personali: tutto quello che c’è da sapere per tornare ad allenarsi serenamente in palestra e nei centri sportivi.
La bella stagione e le incertezze dettate dal COVID-19 hanno spinto molte persone in questi mesi a praticare prevalentemente attività sportive all’aperto. Una scelta comprensibile, soprattutto nelle prime difficili fasi della pandemia dove è stato necessario ridurre il più possibile il diffondersi del virus, ma al tempo stesso hanno regnato molte incertezze e in alcuni casi una cattiva informazione.
È giusto porsi delle domande ed essere prudenti, tuttavia occorre sapere che come tutti i settori anche quello delle palestre, dei Centri Fitness e in più generale dello Sport in questi mesi hanno affrontato un percorso molto importante per adeguarsi alle nuove linee guida anticontagio varate dagli Enti Pubblici preposti, per garantire una ripresa delle attività sportive all’insegna della sicurezza e del buon senso.
Allenarsi a casa o all’aperto ha sicuramente aiutato a mantenersi in forma, ma le sensazioni, le emozioni e i contenuti che offre una seduta di allenamento nel proprio Club sono diverse e difficili da replicare: ci si allena in un ambiente organizzato, si ha il supporto degli Istruttori – personale altamente qualificato, si ha il piacere di ritrovare gli amici e di condividere un interesse ed una passione comune, sensazioni che solo nel Tuo Club puoi provare.
Ma come faccio a capire se la mia palestra adotta correttamente le regole di protezione?
Giusta domanda. Occorre come sempre avere un occhio critico, verificare bene che il Club adotti correttamente e costantemente (sempre) tutte le procedure di sicurezza e sanificazione e se necessario fare tutte le domande del caso.
Nel concreto puoi capire se davvero il tuo Club sta rispettando i parametri di sicurezza e se sta adottando questi dispositivi:
Io “utente”, come mi devo comportare?
Come per tutte le cose si possono pensare molteplici soluzioni, prendere accorgimenti e sviluppare piani di protezione occorre poi che le persone rispettino le regole e le applichino nella loro vita quotidiana all’interno del Club.
Muoversi all’interno del Club o del Centro Sportivo e fare ciò che ci piace e fa bene alla nostra salute psicofisica, ovvero allenarci, non é difficile. Ecco 8 semplici regole:
Ma il sudore? Ecco, è bene chiarire questo punto, dal momento che allenandosi si suda e si lasciano goccioline sui tappetini, sulle panche e sui tapis roulant. Marco Tinelli, membro della direzione scientifica della Società italiana di malattie infettive e tropicali (Simit), intervistato da La Repubblica, tranquillizza: «Il sudore, di per sé, non veicola il coronavirus, ma potrebbe capitare di utilizzare tappetini o pesi utilizzati da altre persone di cui non sappiamo nulla ma proprio per questo è importante che ci sia un controllo all’ingresso in modo da avere una ragionevole certezza che chi sta frequentando la palestra non ha il coronavirus». Motivo per il quale la prudenza, il buon senso il rispetto delle regole e l’efficacia di controlli seri all’ingresso sono le armi migliori per allenarsi in sicurezza.
In conclusione, possiamo affermare che riprendere ad allenarsi in palestra o nei centri fitness & wellness è possibile e sicuro e può solo far bene al nostro fisico e al nostro umore. Occorre rispettare delle semplici regole che oggi sono inevitabilmente entrate a far parte del nostro stile di vita quotidiano, a cui non possiamo sottrarci e alle quali ci dobbiamo adeguare. Le regole non devono essere percepite come limitazioni bensì essere viste e lette come strumenti che in questo caso ci consentono di praticare con serenità e nel rispetto di tutti quello che ci piace fare: dedicare del tempo a noi stessi attraverso l’allenamento seguiti da personale qualificato e specializzato in strutture organizzate pensate ed orientate al benessere psicofisico delle persone.
A cura di Simona Malagoni
General Manager Centro A-CLUB Fitness & Wellness, Savosa
Visita la pagina Facebook A-CLUB