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Come mantenere il cervello in salute con il passare del tempo? Uno studio di Pro Senectute lo ha rivelato.
BIENNE - Mantenersi attivi è determinante per il benessere e la qualità di vita in età avanzata e contribuisce a prevenire il declino della memoria con il passare degli anni. È quanto emerge dall'ultimo rapporto parziale del Monitoraggio nazionale dell'anzianità, realizzato tra giugno e agosto 2022, da Pro Senectute Svizzera in collaborazione con la Scuola superiore di scienze applicate di Zurigo (Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften, ZHAW) e l'Università di Ginevra.
Dallo studio, svelato in occasione del 1° Congresso nazionale di Pro Senectute Svizzera tenutosi a Bienne, emerge un risultato degno di nota: le attività fisiche, culturali, sociali e in particolare intellettuali già svolte nella prima metà della vita, ossia fino ai 45 anni, sono associate a migliori prestazioni cognitive in età avanzata. «Chi si mantiene attivo sul piano fisico, sociale e intellettuale per tutta la vita mostra una capacità cognitiva migliore quando diventa anziano», afferma Alain Huber, direttore di Pro Senectute Svizzera. Che si tratti di frequentare un club sportivo, di andare spesso a concerti o di giocare a carte con gli amici, «mantenersi attivi è la chiave per una buona salute mentale e una qualità di vita soddisfacente in età avanzata», afferma Huber, e aggiunge: «Questo ci conferma che, insieme ai nostri 400 000 partecipanti ai corsi, siamo sulla strada giusta».
Le attività per il tempo libero che mantengono in salute:
* Attività fisiche: attività che permettono di fare un po' di movimento, come camminate, ginnastica o giardinaggio.
* Attività culturali: esperienze come uscite al cinema, spettacoli teatrali, concerti e visite ai musei.
* Attività sociali: escursioni, viaggi, incontri con gli amici, partite a carte in compagnia.
* Attività intellettuali: attività impegnative che richiedono un alto livello di concentrazione, come suonare strumenti o risolvere Sudoku.
Una costante della vita - Dal sondaggio condotto in tutto la Svizzera tra le 3300 persone di età superiore a 65 anni che vivono a casa ha messo in luce che le attività per il tempo libero sono molto praticate nell'anzianità e spesso sono una costante della vita. Questo vale in particolare per le attività fisiche, sociali e intellettuali: la maggior parte delle persone anziane che vi si sono dedicate nella prima metà della vita continua a svolgerle anche in età avanzata. A seconda del tipo di attività, la quota di persone che continua a praticarle varia dal 67 al 91% (attività fisica: 78%, attività sociale: 67%, attività intellettuale: 91%). Al contempo, è sorprendentemente alto il numero di persone che non state attive nella prima metà della loro vita, ma si impegnano a recuperare regolarmente durante la fase della terza età (attività fisica: 51%, attività sociale: 41%, attività intellettuale: 61%).
Pro Senectute - Pro Senectute è la più grande e importante organizzazione svizzera di categoria e di servizi e prestazioni per le persone anziane e i loro famigliari, a cui offre un supporto gratuito attraverso oltre 130 centri di consulenza. Con numerose prestazioni e offerte specifiche, 1800 collaboratrici e collaboratori e 19 300 volontarie e volontari, sostiene la popolazione anziana in ogni ambito dell'invecchiamento e della vecchiaia. Circa 700 000 persone pensionate e le loro famiglie usufruiscono delle nostre prestazioni. Pro Senectute possiede la certificazione ZEWO.
