Movimento consapevole

Lunedì 23 settembre 2024, dalle 14.30 alle 17.30 al Palazzo dei Congressi di Lugano la Lega svizzera contro il reumatismo organizza la Giornata della salute “Movimento consapevole. Per una vita quotidiana più attiva.” L’evento tratterà l’importanza e gli effetti del movimento fisico, con l’intervento di un fisioterapista, un reumatologo e un cardiologo. Inoltre, una breve pausa di movimento consapevole proposta da un’esperta istruttrice di Mindfulness permetterà di provare in prima persona gli effetti benefici di muoversi.

Programma:

14:30 Apertura porte

14.30 – 15.00 Stand informativi e consulenza

15.00 – 15.10 Saluto iniziale
Dr. Numa Masina, Presidente Lega ticinese contro il reumatismo

15.10 – 15.50 Movimento consapevole
Andrea Mattioni, fisioterapista

15.50 – 16.10 Esercizi in loco di movimento consapevole
Valeria Mori, istruttrice di Mindfulness membro di MindfulnessSwiss

16.10 – 16.20 Pausa

16.20 – 16.50 Restate attivi!
Dr. Numa Masina, specialista FMH reumatologia a Lugano

16.50 – 17.20 Cuore in movimento
Dr. Mauro Capoferri, Specialista FMH Cardiologia e Medicina Interna a Chiasso

17.20 – 17.30 Domande finali e conclusione